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快速瘦身方法有什么?

病情描述:其实我长得还挺不错的,但是就是有些胖。我也试过一些减肥的方法,比如说节食之类的,可是减下去之后稍微松弛就开始反弹,这令我挺烦恼的。想问一下医生有没有什么快速瘦身方法?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    靠节食减肥是非常不科学的,而且会损伤身体的器官,比如说胃。也不要进行药物减肥,对身体也有伤害,而且容易反弹。如果你想瘦身的话建议还是通过增加体育锻炼来达到目的。长期坚持体育锻炼,饮食上再清淡为主,以绿色食品为主。一段时间后会有显著的效果。

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