准备生小孩应该做哪些健康的准备？

病情描述：结婚两年，现在准备生小孩了，之前结婚也没有做过什么其他的检查？想问问准备生小孩，需要做哪些孕前检查，以及生活和饮食方面的准备，生小孩之前需要吃哪些补充的营养品吗？

医生回答 (2)

桑桂梅 副主任医师
新乡医学院第一附属医院三级甲等

病情分析：

想要孩子，为了优生优育的目的，夫妻两人要同时进入备孕的状态。首先，双方最好能去医院检查一下身体，看看身体是否缺少微量元素，女性是否缺钙。其次，在备孕的阶段，两个人都不要吸烟喝酒，尽量避免熬夜，并不要有过多的性生活。女性可以在孕前服用叶酸，一直到成功受孕三个月后停止。
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院一级

病情分析：

准备生小孩之前宝妈心里肯定既高兴又紧张，首先要做好宝妈的心里调整，避免精神过度紧张。准备产后宝妈和孩子的日常用品，比如尿布，奶粉，奶瓶，婴儿床等物品。没生之前要保持体力，荤素搭配营养均衡，不要吃过于油腻的食物和辛辣等刺激性的食品。注意休息，保证充足的睡眠。