流产后、身体恢复好之后。突然变胖，怎么减肥?

病情描述：医生您好，上半年中发现自己意外怀孕了。因为家中已经有女儿和儿子，经过了和跟老公商量就去做了人流手术，但是不知道是怎么回事，我流产后、身体恢复好之后。突然变胖，怎么减肥?

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

流产以后由于活动减少，体内的激素水平发生变化，日常饮食结构发生改变可以出现发胖。要通过饮食的调整，多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，避免各种油脂，高热量的食物，减少点心和夜宵的摄入，一个月以后身体完全恢复正常，每天有氧锻炼40分钟，有助于恢复正常。
李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院一级丙等

病情分析：

流产之后，身体也变得比较胖一些，你减肥的，减肥是一个非常艰苦的过程，先从饮食上面控制，要多吃蔬菜水果，少吃主食，每次吃饭的时候要少量多餐，要经常出去锻炼，增加机体的耗氧量，也可以去附近的减肥中心老师的指导下进行减肥，适量的参加一些运动，比如瑜伽，或者是减肥操。