想生个健康宝宝，怎么备孕？
病情描述：我今年刚结婚，年纪不小了，担心怀孕会有问题。我老公平时又喜欢抽烟喝酒，还总是熬夜。我想先备孕三四个月，再怀宝宝。朋友跟我说，要提前吃叶酸。想生个健康宝宝，如何备孕？
医生回答 (2)
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
备孕前，夫妻双方去医院做全身的检查，了解身体的健康情况。备孕前3个月和孕后3个月，都可以服用叶酸， 可以有效预防神经管缺陷的发生。平时要养成良好的生活习惯，作息习惯和饮食习惯。一定要戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，这些对孕育健康宝宝都有一定的好处。
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病情分析：
首先，备孕期间一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，绝对避免感冒发烧等症状，多吃钙铁，锌丰富的食物，而且男性最好不要抽烟喝酒，避免过度的劳累。而且一定要提前口服叶酸。而且同时一定要调理好月经。然后在排卵期同房，这样受孕几率就比较大。一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤。
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