睡觉时老是一条腿搭在另一条腿上，为什么会对脊柱骨骼有影响？

病情描述：我最近看到一个养生节目里说睡觉最好要平躺，如果睡觉时老是一条腿搭在另一条腿上，就会对脊柱不好，可是我就是这样睡觉的，我想知道为什么会对脊柱骨骼有影响？

医生回答 (2)

李牧 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

睡觉的时候不受控制老是一条腿搭在另一条腿上是一种不良习惯，必然会对脊柱骨骼有影响。而之所以会出现这种姿势入睡的原因是：第一种可能只是一种习惯，因为两条腿不是出于平行的位置时，会带动骨盆的侧倾、回旋，脊柱也会被骨盆牵连出于一个非正常的状态；第二种能是因为本身的股骨外旋，致使外旋的那一只腿不自觉地就想搭在另一只腿上借力，同时带动带动骨盆旋转，骨盆旋转又会带动脊柱的旋转。那么长时间保持这样一个姿势将会对脊柱骨骼造成一些损伤，引发各种脊柱问题。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这种睡眠习惯并不会影响你正常的骨骼生长发育，也不会导致你骨关节畸形。这种平躺状态下对关节脊柱的负担是最小的，一般不会引起异常的病变。如果是坐姿时翘二郎腿，就有可能会导致脊柱侧弯，腰肌劳损以及腰椎间盘突出等病情发作。平时要注意脊柱的护理。

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