在做是试管婴儿之前该怎么做到养精？

病情描述：我跟老婆结婚多年都没有孩子，打算去医院做试管婴儿，听说精子质量高才能生出聪明的宝宝，我想在做试管婴儿之前好好养一下精子，想问一下医生，在做是试管婴儿之前该如何做到养精？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

首先，养精的任务毫无疑问是男性的任务。所以，男性的要做的先是从自己生活中的饮食习惯做起，改变自己的饮食习惯，在众多的食物中，挑选一些富含锌元素以及维生素的食物，这里推荐的有各种蔬菜、水果以及一些动物的肝脏。之所以要补充这些，前者是因为能够增强精子的活性，这样子才能顺利地和卵子结合；后者也是一样为了增加精子的活性，但是还有附加的一点是能够一定程度上防止精子出现病变或者感染等会导致精子结构变化的现象的出现。其次，需要做试管婴儿的夫妻在生活中的其他习惯也是多加注意的，像平常要有适量地运动，并且保证一天能安排好自己的时间使得自己能够早睡早起，保证拥有一个良好的睡眠，还有是在平时最好不要有吸烟喝酒的习惯，即便是为了应酬，但在养精期间最好全部戒掉。此外，还有一点是关于肥胖患者，因为肥胖也是会影响精子质量的，所以无论是在正常人还是肥胖患者，在体重这一点上在养精期间一定要把控好。只要做到以上的几点，那么养精过程实际上会进行得很顺利的。
夏宝军 副主任医师
宿州市第一人民医院三级

病情分析：

你好，在做试管婴儿之前想要养精的话，最后是合理的饮食，并且合理的安排生活作息，增强体育运动，个人身体强壮了，精子的质量也会有所提高的，并且要戒烟戒酒，也不要服用任何药物，在做试管婴儿之前，医生会检查精子质量的，做试管婴儿所用的精子一定是最好的。