在哺乳期吃什么下奶？
病情描述：我现在31岁，上个月生了宝宝，最近在喂奶的时候觉得自己奶有些不够，都有些挤不出来，我担心宝宝营养会不会不够啊，想问医生在哺乳期吃什么下奶？吃什么又会对乳汁有影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期内多喝一些排骨汤或者是鲫鱼汤，能够帮助下奶，有效的促进乳汁分泌。不要吃一些刺激性容易上火的食物，还有一些寒凉类的食物都不要吃，不利于乳汁的分泌。如果奶水特别少，不够孩子吃的话，也可以进行乳房按摩，或者是吃一些下奶的药物来进行调理，个人的心情对于乳汁的分泌也非常有帮助，所以也要保证了心情愉悦。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：哺乳期奶水不足，可以多吃促进乳汁分泌的汤水食物，如：黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等，要让婴儿多吸吮，可以刺激乳汁分泌，不要吃辛辣刺激生冷食物，不能吃含麦芽的食物，容易引起回奶，少吃韭菜、蘑菇、茄子、辣椒、茴香、八角、大料等，另外要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，祝您健康！
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