腰间盘突出患者怎么调养？
病情描述：早几年前我因为干了重活，所以我是腰间盘突出患者，已经三年多了，到现在还是一点重活都不能干，看着老婆天天干这干那自己也伸不上手，心里很难受，希望大夫您能给我帮助让我摆脱病魔
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要干重体力活，不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以多游泳，多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，泥鳅，鹿茸，板栗，牡蛎等食物，可以多吃新鲜的苹果，葡萄，西瓜等富含维生素c的水果。
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病情分析：
腰椎间盘突出的患者平常一定要避免久站久坐久弯腰。疼痛剧烈时，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，在医生的指导下口服消炎止痛，活血化瘀的药物对症处理。同时可以做一下电针治疗，超短波，中频治疗等来促进病情的恢复。病情稳定后一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼，可以多去游泳。
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