怎样预防糖尿病呢？
病情描述：我今年39岁，有了家庭和孩子后，越发不重视自己的身材，对食物海吃海喝，身材走形严重，听说胖的人容易得糖尿病。我想咨询，胖的人容易得糖尿病吗？怎样预防糖尿病？
医生回答 (2)
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病情分析：
过度的肥胖以及暴饮暴食是容易引起糖尿病的，特别是有糖尿病家族史的人，更容易患上这种疾病，平时注意不要吃大量含糖多的食物，不要暴饮暴食，如果体重过胖一定要及时的减肥，控制体重，饮食上多吃蔬菜和豆制品以及粗粮，少吃一些过于精细的食物，三餐要定时。
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病情分析：
胖的人的确比较容易得糖尿病，对于糖尿病的秘方主要从两方杀手，一个是饮食上的控制，还有一个就是加强运动锻炼，糖尿病是可以得到有效预防的，一定要保持良好的作息习惯，饮食状态，营养应该均衡，不要吃辛辣刺激的食物也不要吃肥肉，脂肪过多的食物摄入对身体健康的影响还是非常大的，定期进行体检非常的重要，体重超标对于身体健康的影响也是非常大的，所以常常生活当中保持体重，也非常重要。
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