小孩吃什么干果好？

病情描述：医生你好，我家的两个孩子一个9岁，一个5岁，他们平常都很喜欢吃零食，特别喜欢吃甜的糖果，因此大牙开始长了蛀牙，听别人说小孩吃干果比较健康，请问小孩吃什么干果好？

医生回答 (2)

杨小凡 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以给孩子吃点核桃开心果，栗子，贞子，大瓜子的营养价值都非常高，可以适当的给孩子吃点，但不要吃太多了，吃太多容易引起胃肠道反应，平时尽量不要给孩子吃太甜的零食，太甜的零食容易对牙齿造成伤害，要多给孩子吃点蔬菜水果，可以吃点火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等含维生素高的蔬菜水果，少吃小食品。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

小孩适当的多吃核桃，开心果等干果比较好。小孩正是身体和大脑生长发育的黄金阶段，平时多吃一些核桃，开心果等干果，含有丰富的维生素，微量元素等营养物质，能够补充孩子身体生长发育所需的营养物质，同时还能够促进大脑发育。不要吃过甜，过酸的干果，对牙齿和消化系统都是有不良影响的。