产后运动量少导致腰粗肚腩大腿粗怎么办？
病情描述：我今年33岁属于高龄产妇了，刚生了个儿子，产后儿子比较难带，几乎黑白颠倒的生活，白天休息的比较多，没怎么运动过。吃的营养也比较足，现在胖了一圈，产后运动量少导致腰粗肚腩大腿粗怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后身体比较肥胖，如果是在哺乳期，饮食方面最好不要控制，否则的话有可能会影响到孩子的母乳喂养，不利于孩子的生长发育，不过适量的活动还是可以的，吃完饭以后不要老是在床上躺着，要经常下地活动，也可以出去散散步，练练瑜伽，要增加身体的耗氧量达到减肥的目的。
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病情分析：
可以使用锻炼的方式来达到减肥的效果，但是要注意循要长期的坚持下去，在生下宝宝三个月的时间里面，这个时候身体的伤口还处在恢复期，参加一些剧烈的运动对于身体恢复的好坏是有很大影响的，到宝宝半岁之后基本上复原了，可进行一些产前的减肥运动。如果是母乳喂养的话在减肥时要给宝宝留下一千八百卡路里的热量，这样才可以保证宝宝的奶水供给，在吃饭时还要注意细嚼慢咽，吃的过快对于减肥是没有帮助的，早餐必须要吃，不然对于减肥的效果也是有影响的，还会影响到我们一整天的精神情况，感觉一天都无精打彩的。
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