天天吃木耳有好处吗？
病情描述：自从我妈在电视上一个关于健康之类的养生频道上看到说吃木耳好像对人体比较好，之后我妈基本是隔一两天就给我吃木耳，导致现在天天吃，我家里的人天天吃木耳有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃木耳对身体是有好处的，因为木耳中含有非常丰富的铁元素，能够有效预防身体出现缺铁性贫血。并且木耳中含有非常丰富的维生素能够补充身体的营养提高身体免疫力和抵抗力。而且木耳中还含有非常丰富的纤维素，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化，有效预防身体出现便秘的症状。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
长期食用木耳对人的身体是好一定好处的。木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等，而且还可以帮助滋补改善肾气虚，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用，同时对补铁改善贫血等都是有帮助，所以每天吃点对身体是有益的。
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