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做爱时间不长该怎么办？

病情描述：我和老公每次同房的时候我都达不到快感，原因是老公的每次做爱的时间特别的短，一般不超过两分钟。我本来想说他又怕打击他的自尊心。请问。做爱时间不长该怎么办？

医生回答 (2)

黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

如果性生活的时间短，应该多注意节制性生活频率，或者看一下是否最近的工作压力大，或者精神紧张导致，需要进一步的检查看一下原因也不要有熬夜的习惯，多注意增加有氧运动等，如果久坐或者活动少的情况都是会导致性生活质量下降的，注意多调理的。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，男女性爱时间不是越长越好，建议你多交流多沟通，增加感情，平时增加锻炼身体，增强体质。注意饮食营养均衡搭配，多吃牛羊猪瘦肉，奶类，鸡蛋，蔬菜水果，禁烟酒及辛辣刺激食品。注意保持好心态，不要有压力。多注意休息，不要劳累及熬夜。

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