糖尿病该如何预防？
病情描述：医生您好，我发现我周围挺多人都患有糖尿病的，而且现在已经越来越多人的糖尿病，我就有些害怕自己会得糖尿病，想预防一下，请问医生，糖尿病应该怎么预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的预防糖尿病的方法就是养成并坚持健康良好的生活方式。首先，预防糖尿病，我们要做到尽量保持相对平静、平和和愉悦的心情。俗话说，“喜伤脾、怒伤肝、哀伤心、乐伤肺”这是非常有道理的，情绪的波动起伏大是非常有损健康的。其次，建议每天坚持适度的运动。可以向专业人士多了解一些运动项目，选择适合自己而自己又感兴趣的运动，制定一个运动计划。每天坚持运动一定的时间，建议至少一次运动至少要在半个小时以上。最后，当然是要定期到医院做体检，这是了解自己身体的健康状况的最直接的方法。
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病情分析：
预防糖尿病。首先要减轻压力，工作中，生活中，学业中，各种压力都要学会解决或者释放。使自己的睡眠良好。神经得到比较好的休息。还有就是控制体重，特别是腰围。再有就是要控制饮食，不要吃快餐，不要让自己处于过于饥饿或者过于饱的状态。
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