什么运动可以矫正罗圈腿？
病情描述：医生，你好，我现在22岁，我想知道我的罗圈腿这个情况还能改变吗？我罗圈腿的形成原因是不是因为我以前小时候站姿不对造成的呢？什么运动可以矫正罗圈腿？
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、最常见的方法是八步矫正法，做该动作的时候要注意脚跟先着地，保持行走路线为直线，每次行走八步为宜。坚持一段时间后会有明显的效果。2、做下蹲运动，即两脚并拢站直，手扶膝盖做下蹲动作。要特别注意的是，在进行下蹲的时候要保持身体直立的状态，每次做20~30个下蹲动作为佳。3、夹书法，即坐在椅子上的时候尽力用小腿夹住书，也可用皮筋将双腿绑住做，一段时间后能看出效果。4、弯腰并双手扶膝做向左和向右的膝盖环绕运动。这个动作也是我们平时体育课上的热身运动中的一项，坚持每次做20~30次。
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夏春忠 医师
滦南县扒齿港镇中心卫生院 一级
你的这种情况，矫正起来难度会很大，但也不是没有可能性。罗圈腿又称O型腿，是由婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的病症。在临床上，站立姿势不正确得罗圈腿的，极为少见。矫正罗圈腿的运动有很多，比如下蹲起立运动，左右绕环运动等。但对你的这种情况，我觉得治疗效果都不会很明显，但你可以试试。
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