膝痛跑友绑根髌骨带就能起到防护作用？

病情描述：我最近不知道是不是损伤了膝盖还是怎样，我膝盖痛，但是我还有马拉松要跑，我在网上看到有根髌骨带可以解决这个问题，膝盖痛绑根髌骨带跑步就能起到防护作用吗？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

答案是：并不是这样的。髌骨带主要针对髌腱炎这一运动损伤。作为一种慢性劳损疾病，髌腱炎治疗难度较大也较难痊愈，而运动时佩戴髌骨带可以固定髌腱并分散髌腱压力，可以极大减缓疼痛，因此对于患有髌腱炎的跑友，是提倡使用髌骨带的。引发膝关节疼痛还有其他原因，如：髌骨关节综合征、鹅足腱滑囊炎等，不同疾病引发的膝痛使用护具也有所不同。对于膝前痛患者来说，疼痛位置在膝盖前方，但患者并说不清楚疼痛的具体位置，走路无不适现象，但上下楼会感到剧烈疼痛，膝前痛患者建议使用完全包覆膝关节（症状较轻）或开孔式护具，限制髌骨的不正常运动。对于膝外侧患者来说，是髂胫束过度紧张引起的，具体表现为，跑步前期不同，中后期出现膝外侧疼痛，休息后很快缓解，此时恢复跑步又会出现疼痛，该患者建议使用髂胫束支持带为护具，可以有效限制髂胫束减少摩擦，缓解疼痛。长期使用护具容易使人产生依赖导致肌肉功能退化，最终丧失肌肉对肌肉关节的保护。因此，建议跑友进行马拉松类的长距离跑步，选择性佩戴护具，平时运动尽可能不戴或少戴护具，加强力量及膝关节稳定性的训练，靠自身肌肉缓解膝关节的疼痛。
张果医师
肥城市惠民社区卫生服务站一级

病情分析：

这种情况是不会起到多大的保护作用的，这种保护袋只是束缚住膝盖的过度运动，可能起到防止外伤，防止受凉的作用，但是对跑步不会有什么辅助作用的。因为长时间慢跑主要是对鼓膜产生磨损，特别是马拉松肯定会对鼓膜产生很大磨损的，如果膝盖疼痛的话最好是不要长时间跑步。

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