如何通过锻炼来纠正O型腿？
病情描述：我最近才知道原来有O型腿这种腿，我看了我的腿，我觉得跟网上说的O型腿是一样的，我现在都不敢穿短一点的裙子了，总觉得很丑，怎么样才能通过锻炼来纠正O型腿？
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、调整走路姿势。O型腿的人走路双腿是往开摆的，足尖是成外八字的，这样很不好看，但通过走路锻炼可以纠正。首先走路时身体要挺直，腹部要收缩，然后双手放松自然地随着走路往外摆，最后脚尖向正前方伸出，均匀地走动。2、绳子纠正法。首先准备一条有弹性的绳子，不过别太细，然后双腿并在一起，用绳子把双腿的膝部绑在一起，之后两手扶膝关节处，上体前屈做屈膝下蹲20次，最后再做向上跳20次。3、平板支撑。首先双手在地面上弯曲支撑着，要注意肩膀要水平垂直于地面，然后双脚踩在地面上，身体慢慢离开，最后腹肌收紧，眼睛注视着地面，保持呼吸均匀。
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病情分析：
19岁患者，发现有O型腿畸形，通常不是严重畸形的O型腿，不会有明显的功能障碍，主要是外观上不美观，这个年龄的O型腿畸形，通常不能通过保守治疗获得理想的矫形，运动锻炼不仅不利于O型腿的治疗，反而有导致损伤加重畸形的可能，因此不建议过多的运动锻炼。
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