该如何调理肠胃？
病情描述：你好，我最近老是会有肠胃不好的情况，老是会感觉到腹胀腹痛，有时候吃一点东西就饱了，我经常会在早上的时候感觉到肚子痛。我这该怎么办好呀？请问我该如何调理肠胃？
医生回答 (2)
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病情分析：
调理胃肠主要是通过饮食调理和作息调理来对胃肠不适症状进行改善，病人要注意保持三餐规律、饮食规律、不熬夜、不暴饮暴食、不抽烟喝酒、不吃辛辣刺激油腻的食物和饮料，吃饭不能吃的过急过快过饱、要细嚼慢咽。病人饮食应以清淡易消化吸收的食物为主，并适量增加新鲜蔬菜和水果所占的比重，这类食物中的膳食纤维不仅能促进肠道蠕动加快保持粪便柔软通畅，而且还有益于益生菌的生存繁殖。
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病情分析：
经常出现腹胀腹痛，多数考虑可能是有一些肠胃功能失调为主，这种可能是平时饮食不规律或者经常暴饮暴食以后导致的，也不排除有一些慢性肠胃炎的可能性，最好是要到医院先检查一下，平时也可以服用一些理气健脾胃的药物，具体用药谨遵医嘱。同时也可以多吃点山药或者莲藕。
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