吃什么食物下奶多？
病情描述：我今年25岁，刚生完宝宝不久，但是不知道我自己怎么回事，我的奶水一直不够宝宝喝的，我想找点东西吃，可以让奶水多一点的，也没有什么经验，想咨询一下医生，吃什么食物下奶多？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果宝宝奶水不够，建议您多喝一些鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等都是有利于下奶的，如果您是刚刚生产完宝宝，也建议您请催乳师进行催乳，效果也是非常不错的，平时要多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃瘦肉，蛋类，鱼类等，促进宝宝奶水的充足，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的下床活动活动，也有利于奶水的充足。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
产后奶水少通过吃食物增加奶水，可以多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤不要喝老母鸡汤，老母鸡汤有一定的回奶作用。同时还可以适当多吃豆类，牛奶，鸡蛋，木瓜之类的，可以增加奶水。为了增加奶水除了吃一些增加奶水的食物，还需要让孩子多吃奶，吸空乳房有利于刺激泌乳。
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