如何提高自身的免疫力？
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
平时可以吃一些益生菌，也要多吃一些富含维生素和蛋白质高的食品，加强身体的营养的摄入量，注意均衡营养的搭配，多吃新鲜清淡的蔬菜和水果，能够更好的帮助提高自身的免疫能力。也可以适当的参加一些运动，多锻炼一下身体，这样能够有效的提高身体的体质，也能够提高免疫力。
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韩文生 医师
东营市河口区人民医院 二级甲等
出现这种问题最好还是平常多锻炼身体，特别是季节变换的时候增添衣物，不要着凉，晚上一定不要肚子着凉，平时要多喝水，多休息，平时多喝点牛奶，多吃点牛羊肉。最好是每年的9月份接种流感疫苗，或者是到医院去做进一步的检测，排除微量元素缺乏的问题。平时锻炼身体。
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- 郭晓云 副主任医师 呼吸科
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- 万梦智 主治医师 呼吸内科
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- 郭晓云 副主任医师 呼吸科
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- 安勇鹏 副主任医师 呼吸内科
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- 胡白瑜 副主任医师 内科
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- 王丽萍 副主任医师 呼吸内科
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