生小孩要注意什么

病情描述：医生您好，我和我老公结婚一年多，今年打算要孩子，因为现在女性怀孕前后会有很多问题，我想咨询一下医生，如果生小孩的话，我应该注意些什么？在平时有什么不能吃的食物？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在备孕期间，夫妻二人都要注意饮食上不要吃辛辣刺激的食物，最好保持口味清淡一些，不要抽烟喝酒。生活起居一定要有规律，尽量不要熬夜，要多休息，保证身体的健康。在备孕期间要适当的补充叶酸，这样可以预防孩子在发育的时候出现畸形，心情最好要平和一些，不要过于焦急。
李怀芝 副主任医师
河间市人民医院二级甲等

病情分析：

要备孕，可以调理好身体，女方补充叶酸，男方补充锌来提高精子的质量，同时要观察月经周期，调理三个月后，再选择最佳的时间即排卵期同房，受孕的机率比较大，另外也是要注意增加营养，补充多种维生素，保持良好的心情，适当的户外活动，多晒太阳，有利于健康好孕。