腰间盘突出注意事项有什么？
病情描述：腰间盘突出注意事项有什么？我这几天一弯腰，腰间盘那里就开始痛，可能是腰间盘已经突出了吧，弄的我现在都不敢弯腰了，而且我很怕病情会加重，想了解些注意事项，腰间盘突出注意事项有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出，要注意不要弯腰过多，不要搬重物，不要睡太软的床，不要久坐，不要久站，可以做下针灸，艾灸，中药熏蒸，低频电刺激等治疗，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，平常多用杜仲牛膝，海马，海龙，牡丹皮煲汤喝，多吃新鲜的牛肉，羊肉，狗肉，猪腰等食物。
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徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院 二级
腰间盘突出应注意，不能受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖；多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。
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