准备怀孕，男性吃什么对精子有帮助？
病情描述：医生你好，我今年26了，正在备孕中，坚持大概半年了，也没有成功，去医院做过检查了，双方都没有问题，我很担心，这件事不能一直拖着，请问我准备怀孕，男性吃什么对精子有帮助？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性可以多吃一些木耳、枸杞之类的食物，对于精子质量的提高有帮助。平时多注意加强体育锻炼，个人身体强壮了，精子质量也会有所提高的。如果夫妻双方都没有问题的话，可以在女性的排卵期内多进行性生活，这样可以提高怀孕几率。性生活过后，女性可以采取倒立，是避免精子流到体外。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
在准备怀小孩子的期间，男性朋友是需要注意自己的作息时间要有规律，注意避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，平时注意食物的多样化，多吃黑色的食物是可以调节肾功能的，注意营养成分要均衡，可以根据具体的表现进行调节一段时间，对精子的质量是有帮助的。
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