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怀孕该怎么补充营养?

病情描述:我听别人说,怀孕补充营养很重要,我现在怀孕了,没有孕吐,也没有其它的症状,买相关的书籍看了,也不太明白,现在想咨询一下相关的医生,我怀孕没有什么反映不知道怎么补充营养,我该怎么做?
医生回答 (2)
  • 陈丽君
    陈丽君 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    怀孕一般只要多注意营养的荤素搭配合理,不偏食,一般情况下不需要额外进行补充的,而且只要在怀孕前三个月补充对应的叶酸就可以,平时也要多注意休息,保证睡眠充足,尽量的不要熬夜,在怀孕中期可以适量的多补充一些含钙铁锌,微量元素丰富的东西,一定要清淡饮食,预防便秘。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    怀孕期间的饮食种类一定要多样化,包括蔬菜,水果,如青菜,白菜,花菜,猕猴桃,西瓜,苹果,香蕉,火龙果,草莓等,多吃豆制品,如豆腐,豆皮,豆浆,红豆,绿豆,黑豆等,多吃一些高蛋白的食物如瘦肉,鱼虾,海产品,只有均衡的营养,才有利于促进宝宝的健康发育。

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陈丽君
陈丽君 主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

擅长:擅长优生咨询,围产保健、产后出血、难产的处理及妊娠合并症及并发症的诊治等方面的工作。擅长各种类型的产
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