女性可以做做器械训练吗?
病情描述：现在生完宝宝已经半年了，肚子上的皮肤松松垮垮的特别难看，而且比生孩子之前胖了二十多斤，想通过锻炼来减肥瘦身，昨天去健身房办卡了。我想知道女性可以做做器械训练吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在做器械训练前一定要咨询一下健身房的老师，在他的指导下进行锻炼，以免受到伤害，女生在平时要注意个人卫生，穿宽松棉质的内裤，不要穿过紧的内裤，用温水清洗外阴，不要清洗阴道，月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
女性也可以做器械性训练的，但是应该有专业的教练来指导会比较好，如果产后腹部恢复不好或者比较松弛的情况下那建议坚持运动一段时间看看效果，但是也不要有压力，在饮食方面还是多吃清淡的食物或者建议吃瘦肉会比较好，注意少食多餐坚持进行有氧运动会有帮助的。
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