怎样缓解近视度数
病情描述：以前我一直在为自己的视力正常而沾沾自喜，但是没有想到最近自己的视力也开始有了下降的趋势，看远处的事物有了一点模糊，我觉得自己已经开始近视了，我该怎样缓解近视度数？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为视力下降，可以多做眼部保健操，经常闭目养神，也可以经常转动眼球，多吃猕猴桃，黑芝麻，山药，苹果，胡萝卜，青菜等食物，不能挑食，不要经常看手机电脑等刺激性眼睛的电子视频，多做有氧呼吸运动，定期监测视力，不能吃太多麻辣烧烤的食物，可以多喝一些菊花茶。
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刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院 一级丙等
年龄17岁，出现了视力逐渐下降，尤其是看远处时，视力下降明显，这种情况应该是开始出现了近视眼。要避免这种情况，就要尽量改正掉经常接触电子产品的习惯，还需要有足够的户外活动时间。每周户外活动不能够低于15小时，如果影响视力比较严重，需要到医院眼科佩戴眼镜。
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