哺乳期橙可以吃吗?
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
可以吃,橙子中含有大量的维生素c和钙元素,维生素c可以增加哺乳期妇女的抵抗力,钙可以通过乳汁分泌让宝宝吸收,预防哺乳期妇女和宝宝缺钙的情况发生。但是平时要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的橙子,以免引起肠胃不适,导致腹泻。平时还要注意多吃一些汤水类的食物,例如鸡汤、鱼汤等,可以促进乳汁分泌。
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