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外伤冷敷多长时间

病情描述：你好，昨天不小心扭了一下脚，有点肿，当时疼坏了，同事都说开始不能用热敷，必须先用冷水进行冷敷才可以，可是大冷天，感觉冻得脚疼，我想问一下外伤冷敷多长时间就可以了啊？

医生回答 (2)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

外伤冷敷一般建议控制温度在15度左右，那么才比较适合的，如果是天气很冷，本来天气就已经是接近0度的话，再用更冷的水来泡脚，那么还更容易会冻伤，所以，一般来说，如果天气太冷的情况也可以根据实际情况暴露在空气当中就行了，没有必要专门拿冰或者是冷水来外敷。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

可以在扭伤后用自来水或者是冰块敷在患者受伤处，用来减少血块的形成，可以冰敷十五分钟左右，一天十次左右，一般是前两天进行局部的冷敷，后面可以进行热敷来帮助肿胀吸收，平时要多注意休息，不要劳累，可以多食用一些含钙高的食物，用红花油等来治疗。

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