90%的人都有的生活恶习——憋尿，你有吗？

病情描述：有一个养生节目是讲我们的目前人不良的生活习惯。他说到现在有憋尿的情况会导致人会有小便黄或者疼痛的症状，他又说了一些憋尿的习惯会导致人感染什么的，看来是要改一改。90%的人都有的生活恶习——憋尿，你有吗？

医生回答 (2)

黄海 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

在生活当中，有越来越多人会由于各种各样的原因，例如沉迷游戏、沉迷汉剧、领导讲话、班级开会等主动或被动的原因，而养成了一种非常不好的习惯——憋尿。一般来说，憋尿是指的终尿，它溶解了体内大部分无机盐、草酸、尿酸等无用的代谢产物，并且携带着排出体外。但是憋尿会给机体带来十分大的健康隐患。

第一、尿失禁。憋尿就是指把终尿储存到膀胱当中，并通过膀胱肌肉的控制使得尿液无法排出。但是由于尿大量地储存到膀胱当中，膀胱处于充盈状态，而且膀胱逼尿肌始终处于收缩，长期以往就会导致膀胱逼尿肌其他肌肉的松弛而无法控制尿液的排出，也就是尿失禁。

第二、出现尿痛、尿不尽的症状。神经肌肉受着交感神经的支配，膀胱过于充盈就会压迫到神经。神经效应器无法正常发挥其功能，久而久之尿液就无法随着意识自主地顺流而下，而是产生尿不尽、尿痛等神经样症状。

第三、失眠。生活中有很多人会由于睡觉不想去上厕所而选择憋尿。但是实际上由于憋尿会刺激到神经，引发中枢神经系统的持续兴奋，失眠的症状会加重。生活中可能还会出现听到厕所冲水声产生排尿的神经性冲动。

总而言之，憋尿是一种极其不好的习惯，会带来很多继发疾病，所以如果有这种习惯的应及时改掉并养成有尿就排、无尿不排的良好习惯。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

日常生活中的很多人由于工作紧张或者自身惰性等原因，憋尿的不在少数，但是否已经达到90%没有权威的统计。憋尿是一种不良的生活习惯，长时间得不到纠正，会导致泌尿系统感染的发病率增高。建议平时多喝水，一旦有排小便的感觉及时排尿。