前列腺增生怎么锻炼

病情描述：前几个月我被检查出了前列腺增生，医生建议我平时多注意一下，暂时是没有很大的问题，我就想着，这平时多锻炼，是不是也对前列腺增生有好处呢，前列腺增生怎么锻炼？平时饮食注意什么？

医生回答 (2)

陈亮 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，平时运动锻炼对于前列腺增生也是有一定帮助的。可以选择坚持做提肛运动，同时配合温水坐浴，深蹲运动也都会有一定的帮助。但是运动是需要一个长期的坚持过程。在运动的同时还需要考虑药物治疗来改善小便的。如果是存在夜尿频繁，白天小便特别多的话，也可以选择m受体阻滞剂类的药。
时大雨 医师
吉化集团公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，因为引起前列腺增生的病因很多。所以其治疗或者是预防，需要从生活中多个方面去注意，比如说长期熬夜感冒，身体的炎症上火等等都会引起前列腺增生或者继发前列腺炎，所以平时的生活要注意休息，饮食清淡注意锻炼避免其他疾病诱发前列腺增生。在饮食方面，酒精咖啡因，辛辣刺激的食物都会对前列腺造成一定的影响，所以为了前列腺的健康还是远离它为好。平时也要注意对前列腺的保养，比如说按摩就是很好的办法，睡前或早起对前列腺按摩有助于前列腺保养，通过刺激太阳穴志室穴，腰阳关穴或者是阴囊的根部都可以起到一定作用。

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