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怎么预防前列腺增生

病情描述：我今年42岁了，一般人到我这种中年年纪，特别是男性的朋友，都会担心一个身体上的问题，担心身体会退化，特别是前列腺这一块，我想去知道也想学习如何预防前列腺增生呢？

医生回答 (2)

陈亮 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

前列腺增生并不属于身体退化的表现，如果出现前列腺增生考虑和雄性激素分泌过多旺盛有直接的关系，平时的时候一定注意饮食清淡，不要存在吸烟饮酒的情况，注意多饮水等，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时可以考虑多吃油菜花粉。减少久坐。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

平时注意不要长时间的久坐，少吃过于辛辣和刺激性的食物，不要喝酒，不要抽烟，不要有手淫的行为，以免引起前列腺炎症，前列腺炎症容易刺激前列腺，导致前列腺肥大，平时注意不要憋尿，以免引起尿潴留，饮食清淡一些，可以散散步增加运动。

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