女人吃鱼肝油的好处与坏处
病情描述：我有几位女性朋友皮肤很好，头发也很多很黑，也很有气质。在我们生活中，我有很多女性朋友都会经常吃鱼肝油来调理身体吧，据说鱼肝油对于女性的身体有很多好处呢。我就想咨询下专家，女人吃鱼肝油的好处与坏处？
医生回答 (1)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
鱼肝油补充维生素a和维生素d，维生素d能促进钙的吸收，服用过多的鱼肝油也会引起维生素a中毒的情况，日常生活中适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，提高机体的免疫能力，适当的锻炼身体，促进血液循环。
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