预防近视的口诀
病情描述：女儿最近做作业离书本的距离太近，现在都有点假性近视了，听朋友说他都是让孩子每天背一遍预防近视的口诀再写作业，这样孩子就自觉的坐正并且与书本的距离也远了，我想问下大家预防近视的口诀具体内容是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
握笔两横指；臂肘放桌上；伸直胳膊读、写、看；能看清楚尽量远；捏耳、扩胸、不低头，每天望远和室外运动2钟点。这些就是预防近视的口诀了，平时要多给孩子讲这些内容，这样孩子在日常生活当中和学习当中就会多注意眼睛的保护，防止一些近视的出现。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
预防近视口诀：保护视力很重要，不良 惯须改掉。台灯放在左前方，室内配光不可少。身体离桌一拳远，读写一尺为最好。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。电视电脑一小时，睡眠充足不过劳。干涩刺痛是疲劳，热敷按摩多调节。吃果蔬鱼和蛋，保湿眨眼要周到。常看青山和绿水，眼球运动精神爽。眼睛是心灵的窗户，一旦引起视力不良，很难矫正，平时让孩子从小养成好的坐姿，少看电视、手机和电脑，多做户外活动，多吃青菜水果，不吃零食，早睡早起，养成良好的生活规律。
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