韧带拉伤,多长时间可以跑步,已经有3个月了

病情描述：韧带拉伤,多长时间可以跑步,已经有3个月了现在我这种情况的话，能不能选择用一些中药之类的治疗方案呢？还有就是我日常生活中或者饮食上应该注意一些什么？我平时比较喜欢吃辣的还能吃吗？

医生回答 (2)

李劼若 主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

韧带拉伤恢复期在4周至6周左右。恢复初期避免进行剧烈的体育锻炼和重体力劳作，以家务活动和有氧运动为主。运动的强度循序渐进。损伤期间增加营养物质的摄入，给予高热量、高蛋白、高维生素类食物为主。营养均衡搭配，三餐固定，避免进食生冷油腻刺激性的食物。
景传宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，韧带拉伤需要一定的时间恢复，被拉伤之后，通常情况下建议3到5个月之内减少活动量，不要做激烈的运动，平时运动应该适量，避免再次拉伤。根据医生的建议选择合理用药治疗，注意日常饮食营养，合理膳食，注意补充钙质，必要时需要进行复查，明确了解恢复情况。

相关视频

相关疾病

韧带拉伤 腓肠肌拉伤 肌腱拉伤 肌肉拉伤 手臂肌肉拉伤 韧带断裂 韧带劳损 韧带损伤 棘间韧带损伤 棘上韧带损伤 阔韧带妊娠 膝关节韧带损伤 踝部急性韧带损伤 黄韧带肥厚 颈椎黄韧带骨化症 黄韧带骨化症 外侧副韧带损伤 内眦韧带断裂

相关语音