身体不适、觉后头重、精神不正、好疲惫怎么办？
病情描述：身体不适、觉后头重、精神不正、好疲惫怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
青年人经常出现这种身体不适的症状，疲惫感多数是亚健康状态，与缺乏锻炼有一定的关系。要坚持适当合理的体育锻炼，适当的健身，同时要减少使用手机和电脑等低头的时间，不要熬夜，饮食营养均衡规律，作息时间规律。养成良好的饮食生活习惯能够有助于整体症状的改善。
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病情分析：
感觉身体不适，精神不振，非常疲惫，有可能是工作压力或学习压力较大，睡眠不好导致的。要调整好心态，学会放松自己，不要给自己太大的压力，规律作息，夜间最晚不要超过23：00睡觉，每天保证七八个小时的睡眠时间。加强营养，适度锻炼身体，也可看看中医调理一下。
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