我13岁了，可发育慢怎么办

病情描述：您好，医生，我13岁了，可发育慢，比我的同班同学矮很多，我有个同学今年放暑假之前还只是比我高一点点，开学回来就高了我一个头，我想知道有没有什么方法能长高？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

不要过于的担心，身高一般和遗传有关系，和后天的因素也有一定的关系，如果长期的营养不良，饮食不当或者是不良的生活习惯，也会导致身高生长缓慢，平时要多参加一些体育活动，这样有助于身高的生长，多吃一些含钙高的食物，多吃一些大虾、瘦肉、排骨平时要养成良好的生活习惯。
景传宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

每个人的发育都是有差异的，有快有慢，不要着急，只要身体健康，就不用过于担心的，平时要注意生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。平时养成良好的生活习惯。富含维生素B6的食物有谷类、豆类等适当的食用，平时适当做一些运动，注意休息，保证睡眠充足，合理膳食。

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