生完孩子如何恢复身材
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病情分析：
产后体形的康复，需要付出一定的努力，首先要饮食控制，避免摄入过多，嗯，每餐八分饱，进食速度减慢，每餐需要摄入一定的蔬菜，豆制品和瘦肉，少量主食运动再见亦在正规的机构和教练的指导下，进行科学的康复锻炼，可以减轻体重，吃完饭出去散步，需要以心跳加快微微出汗才算达到运动效果。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
生完孩子以后恢复身材需要平时注意饮食，再是适当的锻炼运动有助于身材恢复。生完孩子以后，身体比较虚弱，需要适当增加营养，如果过于增加营养，身体消耗不了，容易导致脂肪推挤，更容易导致身体肥胖不容易恢复。再是产后活动少也不利于恢复。建议平时营养搭配均衡合理，再是多增加一些运动健身或者是瑜伽项目。
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