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剧烈运动后腿部肌肉韧带拉伤咋办

病情描述:今天早上和一群朋友去玩极限运动,然后我在跑步的时候由于幅度很大,一不小心就扯到了腿部的肌肉,当时就疼得站不起来。去医院医生说是韧带拉伤,问一下剧烈运动后腿部肌肉韧带拉伤怎么办?
医生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    肌肉拉伤是指由于过度运动导致肌纤维撕裂的损伤。多是因为患者运动过度或运动前热身不足造成的,可以根据痛感程度知道拉伤的轻重程度。患者要注意一旦出现疼痛就要立刻停止运动,并在疼痛的部位敷上冰块或冷毛巾,坚持30分钟以上,可以让小血管收缩,减轻患处局部充血、水肿的状态,另外千万不要搓揉及热敷患处。

  • 张旭
    张旭 副主任医师
    于都县人民医院 三级
    病情分析:

    患者如果是剧烈运动后肌肉和肌腱牵拉伤,在24小时内可以局部冰敷,减轻水肿和疼痛及出血等,48小时后可以热敷,可以促进淤血吸收消散,也可以减轻疼痛,也要注意休息,避免继续剧烈运动,直到恢复一段时间后再考虑运动,抬高肢体休息,有助于血液循环回流。

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李志昌
李志昌 副主任医师

北京大学人民医院 骨关节科

擅长:骨与关节疾病的系统治疗,尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。
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