怀孕三月缺锌吃什么比较好
病情描述：怀孕三月缺锌吃什么比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间如果缺锌会呕吐的现象加重，免疫力下降，容易生病，严重了还会导致胎儿发育迟缓的现象，及时的补充锌片或者补锌口服液，也可以通过食物来补锌，像一些粗粮，面粉，豆腐等大豆制品，牛肉，羊肉，瘦肉，花生还有一些奶制品等虾皮，海带，紫菜，动物的肝脏，比如猪肝，羊肝，鸡肝等。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕三月出现缺锌的情况，一般锌是一种重要的微量元素，大多在动物性的食品中，含量比较高，比如可以多吃肉类，家禽类以及鸡蛋，鱼虾，同时还要补充新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡，可以通过喝孕妇奶粉，有助于补充微量元素，也可以通过保健品补充，只要饮食比较好，营养均衡，大多不会缺乏营养。
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