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如何调节焦虑症

病情描述:如何调节焦虑症?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    调节焦虑症可以有一个快乐的人生观,尽量保持心情轻松愉快,生活中不要随便发脾气,要控制情绪,可以通过多种方式放松自己,比如在阳光沐浴洗澡,阳光可以帮助人们分泌一种抗焦虑物质,可以缓解焦虑。也可以通过运动来缓解,通过找一个喜欢的,可以循序渐进的一个运动方式,来帮助人体分泌一种抗焦虑的物质。

  • 王汝卫
    王汝卫 医师
    安丘市市立医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,由于生活节奏快,工作和生活压力的增大。由于个人的心理调节跟不上节奏,很容易引起焦虑。建议日常生活中一定要保持愉悦的心情,心里有压力或不痛快可以跟家人和朋友倾诉。这样在一定程度上可以缓解焦虑,特别是不要让自己过度劳累,保证足够的睡眠。必要时可以服一点,安神补心口服药物。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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焦虑症

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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