糖尿病怎么预防
病情描述：朋友本来是一个挺胖的人，但是最近见他瘦了好多，原来是得了糖尿病。我这段时间总是特别爱饿，而且还出虚汗，我不会也是糖尿病的前兆吧，所以想了解一下，糖尿病怎么预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
糖尿病是近年来日常生活中的多发病，这种疾病虽然与个人的体质，以及遗传有很大的关系，但日常生活方式也是导致糖尿病的原因，比如高热量，高脂肪饮食，长期运动比较少，乱用激素等，都是导致糖尿病高发的原因。所以日常生活中要健康规律饮食，适当锻炼，控制体重，避免乱用激素类药物。
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病情分析：
糖尿病的预防包括以下内容:首先，饮食应该适度，这一点非常重要，尤其是高脂肪高热量饮食，高蛋白饮食不要吃得太多；第二，锻炼应该与工作和休息相结合。一个人不能整天坐着。长时间坐着会伤呼吸，长时间躺会伤呼吸，长时间坐着会伤肌肉，坐着时气血会停滞不前。第三，保持良好的情绪和心态也有利于糖尿病的预防。
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