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怎么缓解心里有种想吐的感觉啊

病情描述：我今天早上出门的时候没有看天气预报，穿的比较少就出门了，结果中午的时候就降温了，一下子降了5度，我冷得瑟瑟发抖，之后就身体不舒服了，心里有种想吐的感觉啊，请问该怎么缓解啊？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你的这种情况多考虑是由于着凉后而引发的胃部不适，建议要注意保暖，可以多喝一些温水，能够有效的缓解症状，饮食宜清淡，禁止食用辛辣刺激性较大的食物。一般经过休息以后是可以缓解的，平时要注意衣物的添加，多食用一些富含蛋白质较高的食物，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，有助于提高机体免疫力。

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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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