如何给自己按摩小肠经
病情描述：肠道动力不足，消化不好，想给自己改善一下，如何给自己按摩小肠经？
医生回答 (2)
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病情分析：
小肠经络的主要生理功能，即消化吸收过程，是整个消化系统中最重要的环节。按摩小肠经络可以改善消化吸收功能。此外，小肠经络和心脏是内部和外部的。合理按摩小肠经络也有助于治疗心脏病。按摩小肠经络时，从手到臂的操作为补法，适用于小肠经络气虚证，而从臂到手的操作为泻法，适用于小肠经络气虚证。当你自己按摩小肠经络时，一只手应该伸直，另一只手应该握住空拳头击打它的阳面(小指所在的线)，一次100~200次，然后换手继续。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
胃动力不足，消化不好，可以进行适当的腹部按摩，双手交叉放到肚脐部位顺时针按摩20下，然后再逆时针按摩20下，交替进行2~3次左右，每周坚持3~5次，就能够有效的增加肠道菌群，促进身体消化吸收增加肠道的蠕动，改善消化不良的症状。胃动力不足，消化不好的人群还应该注意饮食习惯，不要吃油腻的食物。
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