吃肌酸跟增重增肌粉会有副作用吗
病情描述：我女儿给我买回了一些保健品，说是吃了可以增强免疫力的作用。但是名称却让我觉得摸不着头脑，肌酸跟增重增肌粉。都好像和肌肉有关系的，虽然我平时都有锻炼的习惯，吃肌酸跟增重增肌粉会有副作用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
增肌粉属于是一种食品类的蛋白，如果要增加体重，吃的食物尽量丰富多样，不能挑食，偏食，这样吃再多也没有效果，另外要多摄入高蛋白食物，豆类，牛奶等，多吃碳水化合物，面食最重要，要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，每天保持充足的睡眠，每天也要适当运动，增强体质，
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病情分析：
没有副作用，增肌粉属于一种食品类的蛋白，可以帮助增加体重，肌酸是辅助增加肌肉，只要不过量服用，都不会对身体产生损害。想要增强免疫力一定要调整饮食结构，多摄入高蛋白的食物，多吃碳水化合物，避免吃那些辛辣生冷刺激油腻的食物。每天保证充足的睡眠，注意休息。
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