怎样才能让头发更多更好
病情描述：我的工作是程序员，所以平时加班比较多，但是最近发现头发掉的特别多，尤其是洗头发的时候，都一把一把的掉，现在头发明显少了很多，平时饮食也会有意的多吃黑芝麻黑木耳之类的，但是效果不大，怎样才能让头发更多更好呢？
医生回答 (2)
-
-
-
王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要改善头发的质量，那么在平时生活中就要注意多休息，不能熬夜，否则会使头发变得干枯毛躁。另外在生活中应该多吃一些补肾的食物，也可以起到改善头发质量的作用，同时在洗完头发以后可以使用一些护发的产品来对头发进行营养护理，这样也可以有效的改善头发的质量，使头发变得更多更好。
-
-
-
-
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭，鱼，核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等，这些都可以全面的补充，也可以服用一些养血生发胶囊，等进行调理一段时间，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号