如何保养乳房
病情描述：曾经看到过好多中年妇女，乳房下垂的很厉害，如果不带胸罩，乳房就直接垂到肚子上面了，现在我还在哺乳期，圣诞先将来给宝宝断奶后，乳房也会下垂的厉害，问如何保养乳房？
医生回答 (2)
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病情分析：
乳房是女性的第二性特征，大部分的女性是以乳房丰满挺拔作为爱美的标志，所以平时在乳房的卫生保健上一定要注意良好的习惯，平时一定要注意，不要用力挤压乳房，另外不使用一些激素类的化妆品，内衣选择上一定要以宽松棉质的为主，不要穿过紧的内衣，同时要养成良好的饮食习惯。
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病情分析：
怀孕分娩哺乳，年纪增长这些因素都会导致女性乳房下垂，在日常生活中应该穿一些紧致合身的内衣，不要穿太过于宽松的内衣，没事的时候也可以做一些体育运动和锻炼，比如扩胸运动或者是引体向上等，都有助于促进胸部，腺体和肌肉的发育。饮食上多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪和猪蹄也能够有效的紧致乳房防止下垂。
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