紧张说不出话怎么办
病情描述：您好，医生，我今年24岁，最近刚入职一家新的公司上班，可是我昨天开会紧张讲不出话大脑空白，发不出声。这样影响到我小组长对我的评价了，我想知道有什么方法解决这问题？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果紧张到说不出话的程度，应该是心理素质太差了。平时可以调节自己的生活强度，松弛紧张的状态，一定要注意休息，睡眠要充足。如果在工作，学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。要相信自己有能力，对自己有信心就没问题了。
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病情分析：
你好，你的这种情况只能自己慢慢克服，首先要放松心情，缓解紧张情绪，不要把事情看得特别重要，要看开一些，往往越紧张越适得其反，平时也可以多看一些书，多学学演讲的知识和技巧，需要通过长时间的练习和慢慢的成长，把自己的心态放好，才能够克服紧张情绪，让自己的紧张状态恢复正常。
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