想要孩子，应该要如何提前补充营养
病情描述：医生你好，我今年30岁，想要和老公生一个健康的宝宝，听说怀孕之前可以吃一些东西可以更容易怀孕。想要咨询下在这个阶段，我和我老公可以吃什么补充营养可以更容易怀孕？
医生回答 (2)
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病情分析：
在备孕期间就可以增加营养，可以多吃一些高蛋白的食物，多吃一些富含有营养的食物，比如说可以吃一些排骨，瘦肉，大骨汤，可以适当的喝一些鲜奶，都是比较好的，也可以多吃一些青菜，可以多吃一些芹菜，菜花，油菜，西兰花，一定要荤素搭配，这样对人的身体才是比较健康的。
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病情分析：
一般情况下黄体酮可以促进女性受孕的几率，使怀孕期间胎儿比较稳固，所以女性在怀孕之前可以适量的补充一下黄体酮，但是这个需要在医生的指导下进行补充才可以，而男性只要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，平时有一个正常的生活规律就可以了，在日常生活当中要少吃一些垃圾食品，像烧烤、油炸、油腻的食物。
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