小孩早餐吃什么最有营养
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病情分析:
吃些碳水化合物,也就是谷物食物,比如馒头,米饭等。喝些乳制品,牛奶就是不错的选择,牛奶中含有丰富的蛋白质。鱼类尤其深海鱼,含有丰富的DNA,还有氨基酸,再加上新鲜的水果和蔬菜。腌制类的是不适合的,因为盐腌制类含有亚酸硝盐对身体是没有好处的,最好少吃或者是不吃。
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病情分析:
11岁的孩子正是长身体的关键时期,一定要合理饮食。尽量少吃腌制类的食物,腌制类的食物会含有较多的亚硝酸盐,不利于身体健康。孩子的早餐一定要多样话,每天都要摄取足够的蛋白质和蔬菜,早餐可以喝牛奶,豆制品,小笼包,也可吃山药粥,南瓜粥,小馄饨等。