落枕一个月怎么消除？

病情描述：落枕一个月怎么消除？

医生回答 (2)

刘薇 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

落枕的治疗方法有很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等的都具有良好的效果，家人可以帮助落枕患者进行按摩和热敷，以便减轻痛苦，长时间都落枕要考虑是否是睡眠姿势或枕头的选用不当引起的。选用枕头时最好选用枕芯是热压缩海绵枕芯的，喜欢仰卧，枕头的高度为8cm左右，喜欢侧卧的，枕头高度为10cm左右。
郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心一级丙等

病情分析：

出现长时间落枕，是很少见的，可能是长时间睡姿不当导致的，还有就是枕头不合适，高太多，或低太多，过软，睡眠时活动不当都会影响的，所以建议可以暂时不要睡枕头，而且尽量少翻身，手脚自然放，可以去中医做复位，手法推拿筋会恢复原位的。

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